话说温总理白天去了阿里巴巴，（）测试 ——）据说阿里内部通知：让大家见到马总不要过于激动，本次欢迎的主角是总理。本来有张图片来着，找不到了。。。（）测试 ——）

接着晚上去了zjg，在图书馆和同学交流了下。有视频图片为证（如下所述）。这次应该是即兴的来访和问答吧（很多人调侃说是为公主or校长送船票的）。大家提问的倒也中庸，没有太激烈的内容，可能本科生还是少些社会的经验。我实在想问问房价整天喊着整改，怎么不动？为什么有法无治？有钱的都炒房了，甚至是高等教育工作者也是如此，一切以眼前利益为主，中国的健康经济从何谈起？到处是抄袭和指标化政绩，何谈创新与硬实力？国家队驰骋疆场飞扬跋扈，部门相互争夺利益，草根如何创业？国富民苦，如何才能藏富于民？。。。然而面对一位接近古稀的长者，可能怨愤总会难以启齿吧。我宁愿相信他是位儒雅而理想的领导，虽然官位在上，却缺乏执行力，也不愿意相信那人前背后的影帝称号。总理一边在访问，校内论坛里一边有人喊着影帝在调侃。这也应该始终进步吧，不管是不是被进步。。。

一下分别引用三个稿件和一个视频。分别是某生的日志，某生在88上的纪实以及官方报道。其中的差异和失误自己可以体会。视频应该是同学自己用手机拍的吧，因为正值考试周，大家都在图书馆复习备考。

===============
溫家寶天降ZJG。。119寝室現場直播中。。上圖。。来源： 赵旭的日志

记得上次温总理去北大时怎么说的吗
“我知道你们都是安排好的”
于是今天来真的了，突击浙大。
四点钟才回来，书记省长问总理有安排么，总理说没有，吃过晚饭，总理说要来浙大，他只是惦 记，所以来看看
不过今天宝宝突袭，应该让杨（校长）、郑（书记）都紧张了一把吧，毕竟没 有事先通知。

======================
好多好多人。。
温家宝来了。。。太牛 了。。大家快来看看
说道玉树地震和国家洪涝灾害
说我们国家自然灾难深重，唯有科学求实态度才能救助，然后大家鼓掌
说去了杭州阿里 巴巴网络中心，谈了一个多钟头，和年轻人谈话很快乐，他忘了嘱咐他们一句话，希望他们要永远快乐，又是鼓掌，希望青年人永远快乐，但同时又要给青年创造
四 点钟才回来，书记省长问总理有安排么，总理说没有，吃过晚饭，总理说要来浙大，他只是惦记，所以来看看，鼓掌
总理说来陪我们聊聊，但是怕打扰我们 学习，大家都说没有，总理说要是聊上几句能多考几分也是好的么。。鼓掌。
谈到浙大校训了。。这段在听。。没有记下来，继续直播
被一个保镖盯上了。。没听到。。


右下惊现蛋定帝。。。。
谈到学术研究，鼓励我们同学要有无穷的求知的 欲望
貌似省长，书记，教育厅厅长，校长，郑强，来茂德等等重量级全来了。。打量记者。。
总理貌似刚从灾区回来，好辛苦呀。。看上去还是很 精神的。。偶刚才跑过去近距离围观，图就不贴了。反正肯定上新闻。比我拍的好
谈到企业责任，企业要为社会做出自己的贡献。。。我表示我听不太清 了。。。
说我们学校出的名人太多了，大家要以此而骄傲，貌似总理很了解浙大，说道几个著名校友，开了几个玩笑
一名大一来自山西的同学提问“我们大学生走进社会的机会很小，请问总理就这方面能提供一些建议和帮助么”
总理谈到我们应该 多参加暑期实习，然后谈到自身的经历，总理说他学地质的，和竺可桢校长学的差不多，谈到总理自己的实习的经验，小学的什么，教学实习，毕业实习等等
一 名大三的金融的女生问“我明年面临毕业，我准备出国，请问总理对我们这些即将走出校门，或者出国的有什么嘱托”
总理回答，谈到今天去农贸市场，遇 到一位浙大老师的家属，问了他两个问题，一个是中国经济还不富裕，为什么要买美国那么多国债，另外一个私人问题，总理没有说出来，于是话题转到了金融
说 道一些中国的经济金融问题。。好吧。说的太多。。我打不下来了。。
表示总理还在图书馆一楼，貌似开始时候说要在这里聊一个小时。。。没有说要不要 去青溪之类的。。
现在还是再谈我们国家的外汇储备量（为什么不趁着世界杯问问中国足球问题，我挤不进去。。要不肯定发问）

再次强调这是浙大一位老师的家属提的问题。。
总理说他还没有回答完 呢，说那位女生再过一两年就要出国了，出国学习，学习金融是非常难得，谈到在某个金融街给别人讲话
总理还在图书馆。。貌似没有结束迹象，大家来图 书馆门口围观吧，总理很辛苦很慈祥，刚从灾区回来还来看望我们。。一直最喜欢总理了。
说道金融危机了，说一些国家高福利，低储蓄，导致金融危机的 出现，说到我们国家面对金融危机的一些措施，深入浅出。
有一个男生问“浙大和某些首都大学比还差一点，说由于一些政治因素，说浙大由于这些因素， 政界高官很少，说希望您是我们的校友，我想问，对于像我这样想从政的，像您一样为中国老百姓服务的，您有什么好的建议”
总理说，希望浙大也能出一 些杰出的人才，包括政界的，但是这要是人民的政治家
举了个例子，说就是做学问不做官的典型
没听清第四个问题，一个女生，外院的问的。。
貌 似是关于哲学的一个问题

总理看上去精神还不错，不过貌似有点累哦

看看总理走之后图书馆的样子。。。同学·。。最近考试周好伐

校园信息各种总理坑：

===========================

現在是CC98直播

================

青溪群众直播自high中

青溪大厅内场面。。拥挤不堪（一哥们喊着：让我出去，我尿急。。囧）

青溪大厅门外，同学们热情得连厅顶都不放过

楼主表示脚都被踩肿了。。。

一哥们高呼：来了。。于是众人整齐抬臂照相

青溪男人有压力，青溪宿管员也压力很大啊（这东东果断消失了）

=====================

再 贴几张图书馆外照的：

就拍到总理的手。。。。

我们的杨伟校长。。果断要贴几张啊。。要不太没骨气了。。

宝宝的座驾。。。

保镖哥哥们。。耳麦很强大

====================

总理走后同学们各种强大状态：

凡是今天亲眼看见总理或者和总理握手的上辈子是折 翼的天使(GCX= =)

温家宝：鉴于我的到来，给大家的复习计划带来了一定程度的打扰。为此，给围观的各位每人发一张免考证，只限一门；纪 实考评加10分，二课加5分，志愿者小时数加100小时。(GCX= =)

信宝哥，不挂科！宝哥携带大量人品向各位奋战于图书馆一线的童鞋表示亲切的慰问。(GCX= =)

请求能和宝宝见面的同学高怂恿一声：明天来参观 浙大蒙明伟楼吧！（机房）这样咱就不用考JAVA啦！！

每一个围观温总理的人上辈子都是折翼的天使！

有人说：温家宝在这填报志愿的敏感时刻到浙大来……

我就奇怪了，宝宝不是一般都出现在灾区的么？还是说，他来看紫金港有没有被水淹的？或者说，他走了过后紫金港就要被淹了么？不要啊

刚才有一辆面包车缓缓开过来，围观的狂热的群众纷纷以为总理来了，大家站成两排夹道欢迎，雷鸣般的掌声响起来，结果发现那辆面包车是打酱油的！

（在得知总理不来青溪后）影帝果然是影帝。

温家宝怎么总喜欢在期末搞突击 难道是为了考察挂科与他的重要性？！

阿宝受习哥之托，给公主（浙大AAdota平台管理者）送船票来了

啊，要不要把温宝宝抓起来威胁给满绩呢

今天在图书馆自习，突然听到旁边同学默念：这货不是温家宝，这货不是温家宝。(GCX= =)

温总理走了，但是他永远留在我心中

源地址：http://blog.renren.com/GetEntry.do?id=473939933&owner=233785942

=========================分割线==================================

发信人: janwee (无言|简单生活), 板面: ZJUOnline
标  题: zz温总理在基图——一围观群众小记
发信站: 飘渺水云间 (Sat Jun 26 08:10:09 2010), 转信

当时，距离温总理不到3米。
昨天发生了两件重大的事情：一是看了新《红楼梦》的前两集；再就是晚上在图书馆碰到
温家宝总理。
大概是晚上8点多钟的时候，我正在图书馆，cc98论坛发帖讨论新红楼，就听到背后一阵吵
闹，回头看了下，是在网上、在浙大如日中天的郑强（浙大校党委副书记）和一些同志，
将两三张自习用的桌子并成一排。吵闹声断断续续的，背后看了几回，竟又多了摄像机。
当时我想，可能是录制什么纪录片啥的吧，差点准备回去了。转念想，还有那么多人都忍
着呢。
大概8点多一点的光景，伴随着一阵嘈杂声，忽然背后有人喊：温总理来了。在前面开路的
工作人员或是保卫人员将沿途可能碰到的笔记本电源线统统拔掉。温总理并没有走到为他
安排好的合并的那几张桌子（那几张桌子靠近入口处），他走到图书馆的中部停了下来，
用电视机上经常听到的熟悉的声音说是来“看看大家”。大家热烈鼓掌。这时候，工作人
员赶紧临时在中部将几张桌子合并，温家宝总理坐了下来，旁边围着的就是当时在那自习
的同学。
他的头发可能最近染过，看起来白头发没有想象的多，皮肤比较白皙，身材适中。他说刚
从江西抚州指挥抗洪回来，白天参观考察了阿里巴巴，晚上就想到浙大来“看看同学”。
同学们立刻鼓掌。
我知道温总理去过很多大学，国外的不说了，国内的如北大、北京师范大学、重庆大学、
西安交大等等。他在北大时候直接对北大校长周其凤说“你们是安排好的”，他在西交食
堂用膳后的餐桌被封存了起来。可是这次，我确信是没有安排的。一切都是那么的突如其
来，那么的真实。总理解读了浙大的校训求是，然后提到王阳明，提到他的心学，比宋明
理学是一个发展和进步。这时候浙大校长杨卫插话说，不远处就有一座“阳明桥”。大家
都识时务地鼓掌和笑。总理作了简短的开场白后，说，大家有问题就随便问吧。到这里就
是跟大家来交流交流的。

问第一个问题的是是个浙大的标准wsn（猥琐男），他说他是山西人，今年大一，学的是大
气专业——说是跟最近的抗洪有点关系。总理问他是山西哪儿的，他说是隰县（音），乔
家大院那的，大家连忙象电视上那样笑了。他问的这个问题老生常谈：就是我们以后迟早
要走入社会，您怎样看待大学生的社会实践。
温总理回答问题向来不是直来直去的，他先说了自己读书那时候的实践是怎么回事，他说
他是学地质的，绕了半天最后得到结论：社会实践很重要。期间郑强同志插话说浙大每年
寒暑假有1500多人参与社会实践。
第二个问题是坐在他对面的学金融的mm问的，她说她大三了，即将面临出国，问温总理如
何看待出国。总理说他年轻的时候根本就不会想到出国，因为那时候也没这个机会——他
只想过去西藏。接着他说出国学习是必要的。接着他抓住关键词“金融”，讲述了中国为
什么要持美国的国债——他说这个问题是下午在农贸市场碰到的一个浙大退休职工向他提
出的——大家照例笑了。金融的知识为零，所以这个解释我没怎么听懂，但是我周围的人
都频频点头的。——杨卫校长风趣地对那位女生说，考试的时候写到卷子上面，会加分的
哦。——大家爽朗地笑了——温总理连连摆手说那不会的。
第二个问题回答完毕，大家纷纷提高嗓门要问第三个问题。这时候来了一位小平头。郑强
介绍说，这位就是曾经给您写过信的青年，当时还是学生，现在已经在学校团委干了。—
—温总理起身跟他寒暄、握手、恢复原来的坐姿。
大家还是抢着问问题的，我当时在总理的右前方。这时候一个大四外语系即将留学美国佛
罗里达州的 mm说，还有不到15天就将告别美丽的校园，问总理年轻的时候有没有疯狂过或
曰冲动过。她的问题一经抛出，大家照例哈哈大笑了。
温总理的回答很诚恳，今天到这里了，那就实话实说。他年轻的时候为了一个严重的目标
，两次写血书给当时的上级。——这个在以往的零星的资料当中，似乎从未看到过。
第四个问题是个男青年问的，他的问题很直白，浙大怎么才能出个大官。总理语重心长地
告诉他:要想着做事、不要想着做官。要为人民服务，干出事业来，人民自然不会忘记你。

总理的身后坐着的是浙江省委书记吕祖善、站着的是浙大校长杨卫、党委副书记郑强，左
前方坐着的是浙大党委书记张曦，他们都穿着白色无袖衬衫，还有一位穿黑色无袖的中年
妇女——我猜她应该是浙江省委的somebody。周围更是被长枪短炮的记者们占据，喀嚓声
不绝于耳、闪光灯忽闪忽现。
第五个问题是个哲学系的女生问的，她问总理都看些什么书，喜欢什么哲学。总理提到了
他在新加坡回答记者时候提到的《沉思录》，并且引用了里面的一段；然后他提到了张载
的“继先贤之绝学，开万世之太平”；他还提到了老子的“福兮祸之所伏，祸兮福之所倚
”；王阳明的心学，《新唐书》的居安思危；宋明理学的代表人物朱熹、陈氏兄弟、甚至
还有马克思的物质决定意识。这个回答显示出了总理渊博的知识——须知这玩意是不能乱
侃的。
跟前面类似，这时候浙大院士岑可法——捐出300多万给浙大的，出现了，跟总理握手，叙
年龄竟比总理还大几岁，问及专业，说是搞能源的，总理问是煤炭还是石油。他说是跟电
力有关。寒暄了几句在旁边的女同学把位置让给了他。
第六个问题是个国防生问的，自然是大学生参军的问题。总理就讲了国防的重要性。大家
兴致很高，貌似还有不少问题要问，党委书记及时做了总结性发言，大意是：总理累了，
要休息了，你们放了他老人家吧。
掌声雷动中，总理起身，在四面八方的包围中，缓缓向门口移出。
据说校外不少武警，那场面我是没怎么看到的。只是有幸正好在总理的随机目的点，所以
有幸亲身倾听了大国总理的一番话。总理的气场那是相当大啊，开始我只觉得自己仿佛在
颤抖——如果开口讲话声音肯定是颤音——用了好半天才稍微平静下来。于不到3米处微笑
地望着总理。我自习的那张桌子，水杯被推翻了，书都差点湿了。记者们抢占制高点，直
接站在桌子上面，我一直想回去把桌子收拾下——但怕回来后就没有好位置看总理了，于
是作罢。
出图书馆门口的时候，我看了一眼保安，他的神情有些激动，眼眶里仿佛有泪花闪动——
也许是那种突然见到大场面后的震撼吧。
总理走了，生活还要继续。

--
   ·        回忆里想起模糊的小时候                           ○”我们的爱
·         ˙    云朵漂浮在蓝蓝的天空  ﹨○  ○       ﹒ ˙  〃╰”﹒最后的温暖
      °     ﹒    ﹒  ﹒  那时的你说    ▓∨▲ ．﹒         ヅ乀     ﹒˙．·
         ˙   ．一起走到世界的尽头     ＼        ╲      ·         ──────

※ 来源:·飘渺水云间 zju88.org·[FROM: janwee]

======================分割线==============================

温家宝勉励浙大学生：如果从政“要做事不要做官

http://news.xinhuanet.com/politics/2010-06/26/c_12267273.htm

视频：
====
updated test！

来自raysto的相册 (署名-非商業性-相同方式共享 @ cc 2.0 通用版 ）

最近骑车到学校外面转悠了几次，感觉真好，刚好bony同学装备了套先进自行车设备，看了他的骑行记录，又有写写自己骑车的冲动了,在这里就自己想想记记了。其实用老杨的话说，就是个代步工具，谈不上骑行。

小时候第一辆车是个儿童三轮车，橡胶轮子铁皮座，那时还没上学，就是在家听奶奶的话。于是像个宝一样骑来骑去，装模做样的学大人溜车，还给没有内胎的轮胎打气。当时的想法是，什么时候才能有个能真正打上气的车子啊，就能体会到真正给轮胎充气的快乐了。 这个小车一直骑到屁股大的塞不进座位为止，也就上小学了。

小学就在家门口，近到妈妈在家喊一声坐在教室就能听到，也就没有骑车坐车的必要了。周末爸妈带我出去玩的时候坐在自行车的前梁后座，看着路边到景色扑面而来，然后慢慢消失在身后。偶尔也会拿屁股往小三轮里塞一下装装嫩。。。后来流行起儿童自行车，能够打气的，周围很多人家都买了，没买也没骑过，已经到了不需要玩具的年龄了。

小学四五年级的时候，也开始学骑车。爸爸妈妈特意从姑姑家借来一辆质量尚好的废弃自行车，可学了一段时间发现还是掌握不了平衡，除了会溜车，一概不会，于是作罢。。。车子也被卖给收破烂的。没了专用训练车，又偷偷打起爸妈自行车的注意来，每天他们下班后趁着饭前饭后，都推出去溜溜，水平也日见长进。这期间没少挨撞，不会停车，每次都是撞到墙上才停下来，爸爸大横梁车跨上去脚根本够不到地，一次骑到没有墙的地方，只有一条马路，当时慌慌张张的不知怎么才能停车下来，最后车子终于歪倒了，这才发现原来车子一歪脚就可以够到地，这样就不用摔跤了。。。于是更胆大起来。

就这样，在小学毕业前学会了骑自行车。爸妈车子的前轮和车把做出了杰出的贡献，因为它们挨撞的最多。本着学以致用的原则，每天爸妈下班后，我都会骑车子在生活区漫无目的的转悠。后来也敢去外面公路上骑车了，再后来就骑车帮妈妈去单位打水，来回10多分钟的路程对我来说充满挑战，下坡，穿越人群，上坡，打水，带着桶热水歪歪扭扭到下坡，穿越人群，下车推车，回家。乐此不疲。

直到上了初中，自行车才真正有了用处，也买了第一辆车子，和妈妈在地下商城买了辆红色山地车。每天上下学的路上，骑的欢快，和cl，fry，到后来和zd，xu，zhang，kai一路行来。年少轻狂，没少撞车，记得有次和一辆馒头车撞了个正着，散落一地馒头。初中唯一的一次春游，一大群人骑车去梓桐山，浩浩荡荡。下山时和zd、fry、xu等在空无一人的马路上，横排立车，作劫路状，颇有谁敢横刀立马的感觉。初中时骑车不光是去学校，每次和zd，fry，xu，光鑫等一干人马都是骑车半个多小时去打游戏、看漫画。当时蒲松龄故居院墙外有着全淄川城最先进的家庭式游戏作坊。世嘉MD、土星机，应有尽有，灌篮高手、英雄守护者杀的昏天暗地，常常凑10元钱玩两个小时，因为来回路程都要1个小时了。每次去到大上坡让人爬的精疲力尽，但为了崇高的游戏事业，也咬牙坚持，回来时的下坡对车闸的考验巨大，却常常为了赶时间又不得以蹬几下车轮。。。在初中时，周末就常常骑车漫游，和zd在路上边骑边说聊，和fry一直骑到远郊的山坡麦田，把车停下，远远望着被烟雾笼罩的城镇，说着梦想，象是冲出迷雾重获自由的飞鸟。

初中换过一次车，上高中时，大爷给买了辆新车，轮胎是扎眼的黄色，成了学校车棚的风景。在高中，自行车真的就完全是代步工具，永远是那几条横竖的马路，白天黑夜，每天上下学都是急匆匆的来回奔波，就为了三年后的那一次考试。。。以前骑车的心情没有了，倒是修车水平上涨不少。偶尔的乐趣就是在路上和fry、xu的杂谈，duanpeng的歌声，还有急匆匆赶回家看NBA、世界杯外围赛的最后几分钟。。。也许是这样的原因吧，从高中开始，就非常喜欢看环法自行车赛，每逢暑假的晚上，看着骑行的选手你挣我夺，阿姆斯特朗，乌尔里希，哈密尔顿，沿途的景色掠过。。。又是一番竞技和视觉的享受。

到了青岛，看着上上下下的山坡，自行车也就渐渐变成了记忆。有印象的就是刘总和bobo买来的车子很快就被偷回去了，再就是老董同学骑车上高架，被警察叔叔把车给扣了，结果还是他老爹去领的车。

来到杭州，自行车又重新进入了视线。学校各单位楼下一片一片的自行车和一辆一辆的小car相映成趣。骑着小车在学校里来来往往，道路上也是或骑或走的莘莘学子和各式各样的汽车。偶尔的几次出行，有了初中的感觉。围着西湖，曲院风荷，杨公堤，北山路，南山路，一路骑来是绿树碧湖，乘着树荫，沿着西子湖畔，看着精致的江南景色，美妙的享受。

想起<<骑行意大利>>中的那对母子，他们收获的不只有风景，还有心灵的触动。骑行，调动的是身体的节奏，收获的却可以更多。或许有一天，我也能骑行意大利，骑行天下。

ps：虽然blackberry 8520不支持GPS，只能GPRS基站定位，但骑自行车出门时，开着google map，看着制定的路线，也能装模作样的导航一下了~

ps2：本来名字想叫骑行天下。用老杨的话，也就是个代步工具，谈不上骑行，天下更是遥远。。。这么大气的名字还是留以他用吧。又想到骑车的那个少年，太文艺，没有那文笔能写出小资的调调。。。还是简单的叫骑车吧。

图片来自cszar 的相片

生命在于运动，生命的乐趣在于折腾，先要生生不息才能折腾不止。锻炼身体对我们这代非常必要。长辈们的年代生活条件差，吃不好穿不暖，但至少有单纯的环境和足够的体力运动，身体也算健康。现在生活条件好了，吃得好穿的暖，不缺营养，缺的是合理的吸收和利用营养，运动的主要性就凸现出来。自己而言，在学校日复一日的键盘鼠标显示器，难免会头昏眼花体乏。中医讲：久思而伤脾，整天不动弹身体哪能有好的状态，所以一定要运动，坚持的运动，规律的运动。

最近运动的方式简单总结成五个字：走跑骑爬打，就是快走、慢跑、骑行、爬山、打太极。

快走

暴走是最近在城市里流行的一种锻炼方式，感兴趣的同学可以自行google，简单来说就是大步流星的走，一直坚持的走。寒假在家，看央视CNTV的健康之路节目介绍了暴走的一些知识（视频），推荐收看一下。节目中介绍道，一个人一天要走10000步才算合格，暴走不同遛弯，不是悠哉的散步，要放开手迈开步。不是单纯的暴走就可以了，要配合理的作息和饮食，要有规律的运动。来到学校，用计步器一测，平平常常一天也就能走3000来步，远远低于要求。于是就在学校里快走了起来，虽然还算不上暴走，但也是甩开胳膊大步走了，至少比整天窝在实验室要舒展和通气。

慢跑

还是在CNTV上看到的（视频），继续推荐观看。一说起慢跑，第一印象就是美剧中经常出现的带着ipod，遛着狗，在或街道或沙滩的地方慢跑的男女，可见慢跑的流行之广。慢跑是项非常棒的运动，值得长期坚持，村上春树、布什、马英九、以及大量的好莱坞明星都热爱慢跑，就连我们的温总理也经常足蹬newbalance慢跑鞋出现在镜头中。。。慢跑应该是这五种运动方式中最具有节奏感和美感的了，某晚在学校操场按自己的节奏小跑了两圈，跑道旁高耸的树木上树叶随着风声的作响，在幽静的夜里显得更加深沉，似乎是青岛夜里听到的海浪声声，甚是舒服啊。慢跑不求速度或走走跑跑或跑跑停停，只要觉得不累就可以按自己的步伐继续，而且也简单易行，推荐尝试。

骑行

关于骑车，CNTV里也有介绍（视频），而且提到了很多骑车的建议，把这种环保的代步工具变成了有效的锻炼方式。说起骑车，美国前总统布什也是一个重量级爱好者，早在中国当大使的时候，就骑着一个大横梁自行车穿梭于北京城了。骑行也是个人非常喜欢的运动，中学学会骑车后，经常和fry、zhaodan、老徐等骑行于淄川城的大街小巷，骑到郊区放下车子，边看市区的烟雾缭绕边漫无边际的聊着，也是一种享受。前几天，在杭州也骑了一次，感觉不错，以后有机会经常骑车转转~

爬山

有时走路、跑步、骑车人总会偷懒，按最舒坦的方式进行，往往并不是最好的锻炼。爬山的时候，不管多么舒坦，你都要一步一步往上爬，锻炼四肢，锻炼心肺。爬过的山不多，如果杜坡山也算的话，一共爬过4座，另外3座是崂山、黄山、老和山。不过现在也慢慢喜欢上了爬山，老和山应该是每个z玉泉juer必经之地。717个台阶是毅行的开始，山脚下立着毅行碑：士不可不弘毅，任重而道远。老和山山头不高，10分钟就能上山，特别适合锻炼。最近爬了几次，到200阶就开始小汗微出，到500阶已经是大汗淋漓了，还有待锻炼啊。。。不过登顶之后确是一阵舒爽，遥望西湖尽在眼底!

打太极

寒假妈妈嫌我运动太少，我说在实验室没法活动腿脚，于是妈妈就教我太极拳了。太极动作缓和舒展有不需要太大的运动空间，特别适合办公室人群活动筋骨，解压放松情绪。一个寒假一边看视频一边听妈妈纠正动作，就这样学会了24式太极。现在基本每天会打一遍，也就3，5分钟的时间，虽然不多，但明显感觉有太极的架势和劲道了，嘿嘿。这个要坚持下去，等俺退休了，武力也该很高强了，哈。如有同好有时间切磋切磋~

游泳？

好久没去了，是项好运动，现在总是因为这那的原因没去。。。

运动不在于形式，而在于能真正锻炼身体保持健康，上面的这些都是简单易行的有氧运动，便于开展。希望大家都能多多运动，祝身体健康！

图片来自danorbit. 的相册

春天还是如期而至了，虽然有点晚，有点短。这个春来的颇为曲折，先是冬日漫漫，再是的短暂春风和日，马上盛夏来临，燥热不安，接着秋雨绵绵。。。好多网友都写道：“春如四季”，果真如此啊。经过5月初的酷暑后，春天终究到了，思维也活跃起来。今天[2010.5.7]在微博上说：每天最有写blog的冲动的时间：睡前饭后走路中。可一到了电脑旁就没有了心思… 

不想写博

回头看看确实有太久没静下心来写点东西了，只是转了几篇文章；在google reader上标星，分享；再就是在微博上闲言碎语、评头论足、以及记录偶尔的情绪和思考。很久没有超过140个字的文字记录生活或者思索了。究其原因，大概包括微博的力量、浮躁的年代、不稳定的网络以及有口莫言。  

微博的力量

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。微博从twitter到新浪、腾讯，从geek小众到普罗大众，从社会精英到草根百姓，从墙外的畅所欲言到具有墙内特色的发布、广播，一个简单的网络发布工具受到了极大的追捧。twitter高高在外，饭否、叽歪已死，新浪、腾讯为代表的第三代国内可用的微博却更加欣欣向荣起来。  

微博符合当今“轻量级”应用的趋势，简单、易用。基本操作归纳成两个字，就是：follow与say。关注感兴趣的人和事，发布要说的话，就这么简单。对多种工具设备的支持让你随时随地可以记录和阅读。  

有了微博，很多原来要靠传统博客日志记录的事情完全被简化了，而且有更广阔的用户群和互动，更能激发人参与的热情。当有一个思想的火花一闪而过，有一种情绪需要释放，有一个好的资讯新闻想要共享的时候，简单的几个字句就可以搞定，而不必在wordpress下标签排版分类。。。就这样，以前要写blog的工作，就渐渐被微博零散的话语所分解了。  

浮躁的年代

采菊东篱下，悠然见南山。这样闲散的生活只存在于当代人的脑海中。生活节奏越变越快，路上的行人匆匆，闯红灯无数；工作讲究KPI，自愿加班无数；干活就为赚钱，数的是工资位数；股市房市的涨涨跌跌，讲求的是投机；对学校教书育人是不得已而为之的工作，科学研究更多也是疲于达标；读的是文摘快讯、吃的是快餐、看的是快男快女，听的是网络俗歌，走红的是芙蓉姐姐和犀利哥。。。在这样的一个社会生存，不免会传染这样的脾性，也就耐不下性来踏实的学习和整理思绪了。  

不稳定的网络

噫吁戏，危乎高哉，蜀道之难难于上青天。在学校里上网是件痛苦的事，在某日微博中提到@clfour：想科研，想查资料，想了解前沿技术不容易啊。校园网-[VPN]->教育网-[sogou代理]->国家局域网-[我翻]->internet  这还不算，实验室的网络抽风的厉害，掉线和速度慢有时让人抓狂，另外还要忍受重置和暂时无法连接，再加上电脑现在也热了自动的断电关机，更让人没了耐性。本来直通罗马的大道非要加塞设卡，体现有法可依、有规可循，我们在不停转弯后退绕道而行的同时也就无暇记录大道上的景致了。  

有口莫言

此时无声胜有声  

我要写博

总结上面的原因，就3个字：懒、浮、懦。眼看着这么久不动动“笔头”，心里也琢磨，还有必要继续写吗？考虑一番，答案是肯定的。虽然有这样那样的理由，但终归还是要记录写自觉像样的文字的。  

前段时间看到阮一峰写的：与王建硕的对话，以及王建硕的回应：关于我的中文Blog的思考，颇受启发，推荐阅读。文章谈到了blog的作用：为读者创造价值、沟通媒介、促进思考、帮助记录、提高写作水平。。。想来第一、二点以目前的水平还很难企及，而三四五点则是实打实的好处。  

促进思考

微博客虽然提供了点滴，140个汉字却很难形成完整的体系，需要总结和完善思路。就像是一个好的经理除了每天都写工作日志外，到周末还要把一周的工作经验和教训提炼总结出来。  

写可以减少考虑问题时的眼高手低，能及时的发现问题，促进思考。在思维不明晰的时候，一边记录一边思索时一种好的思考演进的方法，写下来能更好的寻找解决方案，及时调整思路，进一步深入考虑问题。这远比在大脑的假象场景中空想一番来的有效，毕竟不是人人都有这么优秀的大脑。  

帮助记录

好记性不如烂笔头，人生需要记录。记录生活、工作、心情，分享经验、知识，传递快乐和激情，每个人的生活都是丰富多彩的，就算是一篇看似平淡的流水账，也有它的色彩斑斓，用心体会和记录，就有不一样的感受。it’s fun being me, is it fun being you?  

提高写作水平

写文章能妙手偶得之和下笔如有神，不是简单的因为文章本天成和读书破万卷，而是靠不断的练习。写作可以提高对问题的理解能力、对观点的阐述能力，提高思维和描述的逻辑性。。。这都需要锻炼，blog是一个好的写作平台，坚持就有收获！  

扣题

小时候写作文最后都要扣一下主题的。这一看，跑题相当严重，那我就再往回搂一下吧。泰戈尔有句诗：“ Let life be beautiful like summer flowers and death like autume leaves.  ”郑振铎译为“使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。”然而冬去春来，周而复始，不曾停息。四季如春是美好的愿想，春如四季也不失为一道别致的景色。  

ps：本文大约1/3篇幅是在blackberry下完成。

======================================================
爸爸的表 – Lui

我说爸爸的手表可不可以跑慢一点
给他更多的时间可以多看一点,
早上可以晚一点, 起床多睡一点,
(少累一点) 我只希望这一点一点

我说爸爸的手表可不可跑慢一点
给他更多时间到处多转一些
可以少担一点, 我的心, 放松一点
我只希望这一点一点一点一点

是谁壮硕的轮廓挡住了阳光
是谁厚实的大手拉我坐在他肩膀
是谁骑着单车带我逛南京路
看国庆的灯景高大的他很笑的很幸福

他总是带着一只金色的手表
秒针分针时针跑, 他说这样真好
他说你看时针他们这么勤劳
我们怎么可以偷懒, 儿子有没有听到?

10点, 下班是他晚餐的时间
是日夜, 操劳身体只为能实现
望子成龙的梦
13岁的我不懂
为什么美国这么辛苦他却执著要冲

不记得那天, 发现他握筷子的手
有点微微的颤抖, 他只会叹口,
气说我赚够了环游世界的钱,
就可以退休, 过没有压力的晚年

我说爸爸的手表可不可以跑慢一点
给他更多的时间可以多看一点,
早上可以晚一点, 起床多睡一点,
(少累一点) 我只希望这一点一点

我说爸爸的手表可不可跑慢一点
给他更多时间到处多转一些
可以少担一点, 我的心, 放松一点
我只希望这一点一点一点一点

我很骄傲, 我爸爸是一个巨人
文革后的大学生, 古时也算是个举人
据称, 他小时也有点玩世不恭
据称, 他生长的环境与我完全不同

穿着奶奶纳的鞋底, 生活在阶级
斗争的动乱的阴影, 萧条的经济
连粮票, 都不太记得的我
怎能体会, 他成长的累, 苦过生活

他告诉我,做任何事都要严谨
你还年轻, 向前看, 才能向前进
言行, 举止都要有礼貌
做个有位青年, 这些不说我想你也知道

我有时不喜欢他唠叨
每次总是滔滔
不绝的, 然后自豪的笑笑
他想把他一辈子的经验都教会给我
他不想我吃他吃的亏, 他欣慰的说

我说爸爸的手表可不可以跑慢一点
给他更多的时间可以多看一点,
早上可以晚一点, 起床多睡一点,
(少累一点) 我只希望这一点一点

我说爸爸的手表可不可跑慢一点
给他更多时间到处多转一些
可以少担一点, 我的心, 放松一点

我只希望这一点一点一点一点
我说爸爸的手表可不可以跑慢一点
给他更多的时间可以多看一点,
早上可以晚一点, 起床多睡一点,
(少累一点) 我只希望这一点一点

我说爸爸的手表可不可跑慢一点
给他更多时间到处多转一些
可以少担一点, 我的心, 放松一点
我只希望这一点一点一点一点

我说爸爸的手表可不可以跑慢一点
给他更多的时间可以多看一点,
早上可以晚一点, 起床多睡一点,
(少累一点) 我只希望这一点一点

我说爸爸的手表可不可跑慢一点
给他更多时间到处多转一些
可以少担一点, 我的心, 放松一点
我只希望这一点一点一点一点

************** download here ****************
/**************thx for google ****************/

via hbn

2010，你好！

ps：微博插件换新浪围脖了~ 不错的说！

今年杭州的秋天过得特别快，似乎只有1个来月，马上就变得冬风冬雨冻煞人。这两天还每每飘落些不小的雪花，之可惜毕竟不是北方，基本上看不到积雪。杭州的冬天，没有北方的大气，少有凛冽的寒风，空旷而荒凉的天地以及干寒。杭州的冬天是一如既往的阴冷、阴冷、阴冷。这不，这几天又是雨又是雪的没完没了，人也整日蜗居变得发霉了。好不容易今晚停了雨水，也就打算趁机去cjl游泳了。虽说冬天里冷，游泳馆却人少水暖，是锻炼的好机会阿，上次去来回游了5百多就上岸了，结果被鄙视了。。。这次争取在体能允许范围内多锻炼下，以免再被鄙视。＠＠

现在去貌似还早，就再闲话几句互联网，嘿嘿。今晨2点，google chrome os 终于“首映”了，白天起来看了下视频，说实话，很一般，就是个扩展的操作系统，没有那种意外的惊喜，比之前现在的所谓的泄露版似乎有所增强，但是还是不成气候。看每年正是发布时会是怎样了。

今天，新浪微博可以添加视频了，目前是新浪和youku两家的视频，据说以后会有更多家的支持。新浪微博至少目前相当成功，做得有声有色，功能上也不局限于模仿了，有突破有新颖。希望sina能持续保持这种势头。虽然从常原来看facebook的模式才是政道，但是从国内来说，似乎这种模式的气候还是不足，很难达到国外面向大众的普及，反而被缚之高堂之上，被“白领化”，而twitter模式的发展却越来越壮大，尤其是sina微博。所以，尽管sohu的白社会做得好看，也半死不活。现在，连网易，百度也来掺和一下微博客，让人不知所以然了。。。是高端的重复建设还是底端的占坑？这种你有我也有的思想到底是为我所用还是不图利己但求防人。。。或许跟进者自己都没个主心骨。。。新浪有力的整合自己的资源，眼球经济做得好，不知百度，网易的会如何走向了。（豆瓣也有个“我说”）

最后愤青一下再，嘿嘿。最近貌似蜗居很受关注，听不少人说起过，好像也有不少人再分析。。。社会的现实就是。。。当然，他们也不是全部，还有千千万万奋斗着的人。obama来了，网络也没变得通畅，功夫王依然彪悍。在各个部门的为人民服务者还是来回踢皮球，誓死捍卫自己愿意看到的规章制度，钓鱼的钓鱼，南京的故事继续上演，人们忘了追求而追求却记不得自己的目的。

闲话完毕，锻炼身体，增强体魄，德智体全面发展，哈哈。游泳去～～

应该至少是07年的文章了，被转载了N多N多次，现在也找不到出处在哪里。。。至少从这一点上来讲，web搜索引擎有待提高：如何对待这种所谓的火星文？说它“火星”是因为年代久远，但很多时候它的价值不是通过时效性体现的。那么在检索的时候因该把近期转载的给予高优先权重，还是把真正的来源（很多时候没有引用的声名和链接，就如此文）放在前面？这是一个需要解决的问题。

—clfour

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调 整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯 清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30－8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00－8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30－9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30－15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00－19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！

摘自<竞报>