fun being me

羽毛球技术图解 ­转自：阿苏的空间

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1、发高远球­

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2、反手击球­

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3、反手高远球­

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近日的罗马游泳世锦赛再次让目光聚向了泳池，劈波斩浪中，一个个振奋人心的记录传来。从北京奥运开始，要是在比赛的时候不破几个世界纪录，都不过好意思和人打招呼，似乎在一年内，新的世界纪录接踵而至，都有些让人审美疲劳了，是什么造就了如此的辉煌？业精于勤还是天赋异禀？泳坛的主角是泳衣还是泳者？虽然拿到了好成绩总是对辛勤付出的回报，也会欣慰和兴奋，但是对泳衣的作用基本上大家没有遮掩，现在的科技让游泳变成了一场装备大赛。

按目前的局势，FINA可以全面学习F1，高度程式化，消除厂商之间的不公平竞争的可能，规定各项性能指数，对游泳影响较大的关键部位设计需遵从国际泳联的严格监督（所以要学习F1），避免钻规则的空子。

以后也不要分国家代表队了，按赞助商组队参加，实行联赛制，高度商业化，就是F1怎么办的我就怎么办，拼的就是科技创新和技术应用，烧的就是钱，要的就是名声和广告效益（所以要全面学习F1），运动员很重要，形象和素质都是，当然，关键是他们能够很好的驾驶装备，这么高科技的游泳装备，不经过长期的摸爬滚打怎么可能熟练操作。

这就和电脑游戏一样，有钱的买高装备，虽然操作也很重要。把游泳全面商业化，这样又多了一项奢侈运动，可以创收不少，何乐而不为。目前来看，一年前，speedo代表队一枝独秀，今年Arena和Jaked异军突起，speedo全面溃败，风云变幻，颇有联赛的味道。

ps：今年中国队成绩不错，不过多少还是有些郁闷。当年家门口的比赛，咱是nike赞助，结果speedo的鲨鱼皮闪耀全场，nike虽然不爽，但终究还是同意换别牌的泳衣。。。今年，终于光明正大的speedo了，speedo却被A＆J打得溃不成军。于是，咱也只好按规定自己更换最新科技了，虽然是合情合理，但总觉得有点不好意思，所以对泳衣品牌对外还是很低调，也算稍微安慰下speedo了。。。

以上纯属一个正在苦练踩水的潜在的水里方泳者的闲言碎语，切莫当真，切莫切莫当真。个人对FINA对明年禁用高科技泳衣的决定非常赞同，FINA相当明智的，游泳的终究还是人，泳池就应该是泳者的舞台，拼搏和精神才是最闪耀的，还是让高科技在别处得到更有意义的使用吧。

最近这段时间，去cjl的次数越来越少，宁伟工作之余据说还要排练节目@@ 所以把我给甩了。。。直接导致我游泳卡用不完。。。

话说，前几天Mr.朴透露正在加紧训练，为了去水立方畅游。现在水立方对外开放试运营了，如果考证通过的话就可以再此畅游了。一问，水立方的标准是踩水30-60秒并游200m… 于是，我又有了游泳的新动力 hoho。本来想昨天去看看水平如何，能不能达标，结果昨天在小辛那happy了一白天，cjl之行只好退到今下午了。

下午，云彩又上来了，天也阴了下来，最近的天气基本上是早上晴朗，中午多云，下午开始阴云密布，到了傍晚就开始酝酿下雨。。。所以就选择了下午场。下午一去，看到外面的车辆，就基本了解内部的情况了 一进场，果然不出所料，连更衣室的橱柜都“溢出”，直接摆到走廊上去了，在走廊换衣服。。。那个汗-_-!!

等进了场，一看内场的一锅饺子，就没有下水的冲动了，突然想亲爱的提醒，“走到外场去~~”，好，走出去，嘿嘿，直接在外场下水了，水还晒得挺热乎的。可是游了会发现外场秩序太乱了，“我们来自五湖四海，为了同一个目标走到一起来的”因为没有泳道的限制，游起来四面八方都要关注，而泳镜现在几乎成了毛玻璃了orz… 导致多次被踢和踢人。。。

所以，我又继续前行，来到了深水池。深水池人明显少，游起来也规律，我转了半圈，终于在第8泳道决定下水 第一次下深水池，相当谨慎，溜着边再池边观察了好一会，看好别人怎么处理停下来、转身等一系列动作后，终于鼓足勇气蹬壁出航 等开游了，反而感觉好。就是，到了对岸，看不见阶梯，每次停下来都要扑腾一会。。。然后又试了试转身，虽然还失败 但还算是完成了一次100m，嘿嘿，这样看来游200m应该不是啥大问题了。不过倒是踩水这个比较郁闷，趁着在深水池，也练习下。可是，不知道这个“踩水” 的定义到底是啥啊。如果不用手的话，二话不说，马上沉底了。。如果手脚并用能坚持10秒吧。。。哎，这个问题比较大啊。。。总共有了400m在里面。深水池确实游起来比较爽 呵呵

争取6.30号之前再去游一次~~hoho 游泳游泳游泳 swimming in cjl

图片来自flickr的dawvon

游泳的原因有多种，锻炼身体，提供泳技，好玩。。。可这两次去游泳的原因确实被逼无奈和借机洗澡   这部上个周实现了一周三游，周日游的第三次，原因是被所在外面没有其他取出，也没有其他证件。。。只好前往cjl了，不过，去了也不能太挫了，于是直接搞定了600M~~ 今天，去医院检查身体，大夫说一周游2次还是太少，要天天锻炼才行，于是我又去了，也是为了能去洗个澡 哈哈 结果今天人太多，而且里面的人不讲规矩，东西南北怎么游的人都有，我只好草草游完400+M就上岸洗澡去了。好了，流水账记录结束。。。

ps：hz的雨下了快20天了，还没有停止的迹象   什么时候结束

本周周2，周5分别在雨天晴天下去了cjl完场。感受了游泳馆的冷暖~~
周二，雨天，人明显少很多，池子里的水却不怎么冷，三下五除二，搞定500M。周五，天晴，又加之周末，人多了老多，有点下饺子的趋势了，可是水却明显比上次凉很多。还好，游了个来回就好很多了。因为游得太快（比较初学时。。。），也记不得是有了400M还是500M基本上是30分钟搞定了。hoho。要说进步，还是有的，虽然不很明显，但觉得比以前顺畅了，也不再是人见人超，而且这两次耳朵也比从前好。这次游到后半段，计算了一下，如果蹬墙，大约16个动作能游25M，不蹬的话19个动作，而且还偷偷试了下在水里面鞭打腿，结果向前运动距离趋近于0。。。 @@

生活很妙，幸福需要自己去体会，吃着法国的巧克力，也坐过多次飞机，还时不时的去趟北京，上海，青岛。到罗雪娟的学校里游个泳，在邓稼先的大学里上个学，拿着瑞士的军刀削个烟台的苹果，偶尔摆弄下相机记录下生活。呵呵 社会在进步，这些在10年前根本都想不到，可还是个学生却已实现，小小的满足一下吧。借用hbn的话：It feels like spring^^

今天，终于把cjl的团购卡给消灭掉了，回想这学期的swimming经历，真的长进不小。从刚还是埋头憋气10M，到看天出来换口气，再到两步一呼吸，再到正常的换气和动作配合。也能一次性游个25M了，而且现在游50M也比较轻松，当然还不会登壁，要中间停一下@@ 从换气比较正常了之后，又加强体能 嘿嘿， 现在有意识的每次去游400M，今天去更是游了50M×10，当然今天人也是巨多，很多时候游个来回都要掐头去尾不到50M。。。另外，今天算了一下，在登墙游的情况下，游完25M，要20个动作，登墙5M左右，所以基本上是一个动作1M了，眼睁睁的看到一个动作频率不高的轻而易举的超过并远远把握落在后面。。。

今年的swimming in cjl也算圆满成功了 哈哈 期待来年再接再厉吧~~ 据说，现在已经远远把师父抛在了后面，嗯，等蛙泳搞定了（这个也太远了其实。。。伪高手都不一会就搞定1000M。。。），俺也要学仰泳，自由泳，蝶泳，全面超越师父 哈哈哈~~~

今天晚上按惯例，前往cjl去扑腾。所谓绚烂之极归于平淡，就像水立方经历了8月的惊艳，现在再举办什么国际比赛总觉得精彩有余，激情不足。我也是，经历了cjl(12)的巅峰，现在总有种黄山归来的感觉~~
这次去的时候杭城已是冬意渐浓，有了北方凛冽的寒风，有了满地的落叶，有了西湖上的薄冰。cjl的水温标着27°C，人也前两次明显少很多，而且有很多88上的水男水女（这群人去了就在里面说话，服了。。。不过游得比俺强多了） 这次终于清清楚楚的记着到底游了多少了，之前每次游上两个来回就不知道游多少。。。一共在6道有了8个来回，8×50m，当然和高手们一次性就搞定1Km还是差距很大啊（他们怎么记得牢游了几个来回的@@） 这次尝试一种新的蹬水动作，阻力明显大，但是不知道给我的是阻力还是动力了-_-!! 又到半程以后体力明显下降，导致呼吸也跟不上了，呛了好几口水
整个过程相当的平稳，厚积薄发，慢慢积累慢慢提高吧 嘿嘿

昨天晚上再一次前往cjl，在上次惊喜之后期待着进一步的突破。下水前，感觉水很温，可下水后有了一段反而觉得凉了。可能是状态不加，整晚都找不到节奏 动作的效率很低，因此消耗交大，有了不到40分钟就走了。这次比较废，估计是上次表现过于抢眼的缘故@@ 由于蹬腿夹水的效果不好，一直很在意反脚和夹腿时候的脚型，结果脚一直崩的很紧，险些抽筋（其实已经抽了 ）上次妈妈电话的时候还说从小学就学游泳学了这么多年了… 囧啊。。。

昨天晚上回来算了一下，每周一游还有一次多余的机会，正在考虑解决方案中ing，这个体能问题很严重啊 哈哈 另外，估计要改时间去了，这次，又是一群圣斗士，比上次还多，少说30个，腾腾腾跳下水，感觉像是来搅场子的，奈何吾等菜鸟无容身之地啊~~

ps: 昨天上午突然发现gmail换界面了，从登陆页面到邮件主题都变的多彩起来。看来google要逐步转变google search给人留下的simple概念了，从年初google中国的主页就变的有色彩起来，现在gmail也开始有了变化，提供了30个邮箱主题，而且相应内嵌的google聊天也有相应的主题，感兴趣的同志们可以试试了~

话说上次cjl之行极其郁闷，这次好生提醒，终于带上了游泳设备，结果去了发现又没带拖鞋 不过也算成功了。这次选了一个颇有晚春感觉的晚上前往，继续体验着cjl的大爆满。。。

刚去就发现楼道里的空调已经打开，可是一下水就觉得水冷多了，美好的怀疑是不是换水了，虽然有了一会就发现还是很浑浊。。。

这次cjl之行一扫上次的晦气，有了一个漂亮的开头 一下水就前往6道，游的相当轻松，节奏感很好，而且完全是一步一呼吸 哈哈 在6道小试牛刀后，竟然大着胆子跑到5道happy去了。 全文阅读 »

昨天的cjl之行相当失败，本来是头一次体验下午场的大好时机，结果swimming完全变为了bathing，而且过程相当惊险，外面的雨水也让人不爽，看来以后出行要先研究下天象了 嘿嘿
在bathing之后为了增强记忆力，特意去买了核桃粉，我左挑右挑，就是想找个没有在包装上特意写蛋白质的，因为，你永远不知道下一个含三聚氰胺的会是谁，然后又在左顾右盼，想找个大牌的还是地方企业生产的，因为，你永远不知道下一个三鹿，咯咯嗒会是谁。。。＠＠ 买了瓶橙汁也是如此过程，额滴神阿，因为想起了四川的事情。。。地球太危险了，我需要些回火星的票
今天杭州的雨停了，秋的感觉也越来越浓，恍然间有飘来了一股桂花香气，淡淡的，幽幽的，寒蝉也真的是在凄切，天气终于步入了正轨，景色也依旧不错。美食节也趁着无雨开幕了，请尽量绕行，否则又是公交车里的场景了～～
刚刚看java，看到这么一句话：One’s left brain has nothing right; one’s right brain has nothing left.
哈哈，go on，go on，学习学习