好久不更新了，前几天看到一篇关于英语学习的，说的不错，特此转发。希望广大美剧迷们娱乐学习两不误，都有提高，嘿嘿。 zz from William Long @ Google Buzz (link) ====================================================== 英语达人告诉你，如何用美剧真正提升你的英语水平 1. 不是所有的美剧都适合学英语 如果喜欢看如《24小 时》这样的动作片, 那你基本会讲一口流利的”呯””轰””啊”之类的开枪爆炸声英语.如果你喜欢看如《豪斯医生》这种专业性很强的片子,那你基本会讲一些如 MRI,CT,Tumor之类的连自己都不明白的江湖郎中英语.如果看的是《越狱》,基本不用举手,别人就知道你是黑手党的了.不是所有剧都合适的,用来学习的美剧,是要有一定对话量,生活化的,平民化的片子. 2. 开着字幕看是没有前途的 很 多人喜欢开着字幕看,觉得会有参照更有帮助,其实这是在拖你的后腿.就像很多人结婚,喜欢找个比自己丑的伴娘,以为这样自己就进步了,事实上是被拖下水 了.中文是母语,对我们的眼球来说有无比强大的吸引力,只要在那里,你一定会看,就像放个美女在眼前,男人一定会看,不看的可能是老婆在一边,或是他爱人 也是个男人.一般人永远会不自觉通过中文字幕理解英语,而不是通过听懂-理解-记忆-重复,这样的过程学到英语.
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五月 14, 2010
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[zz]2010南非世界杯时间表
By clfour in 资讯世界杯又要到来了，1994巴乔的失落，1998齐达内的光芒，2002卡恩的英勇神奇和遗憾，罗纳尔多的福娃脑壳和幸福，2006意大利，黄健翔，齐达内。。。 世界杯总会留下经典辉煌和唏嘘不已。还有不到一个月，南非世界杯就要拉开大幕，不再是学生的大家，还会熬夜看球吗，还有那年少到狂热和激情吗？ 小组赛 A组： 日期 时间 对阵双方 比赛地 06-11 22:00 南 非 VS 墨西哥 约翰内斯堡 06-12 02:30 乌拉圭 VS 法 国 开普敦 06-17 02:30 南 非 VS 乌拉圭 比勒陀利亚 06-17 19:30 法 国 VS 墨西哥 波罗瓜尼 06-22 22:00 墨西哥 VS 乌拉圭 勒斯腾堡 06-22 22:00 法 国 VS 南 非 布隆方丹
五月 14, 2010
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食物排空时间表
By clfour in 资讯食物在胃中排空需要的时间列表： 注：排空！=消化！=吸收 种类 排空时间 注释 水 0分钟 迅速排空 果汁 15-20分钟 如水果蔬菜汁，无油菜汤 流汁 20-30分钟 不含汁类肉类，沙拉蔬菜水果 水果 20-40分钟 多汁类20分钟；其它30-40分钟 蔬菜 30-50分钟 多汁类30-40分钟；菜叶类40分钟；根类45-50分钟 富淀粉类 60分钟 如土豆、薯类等 谷物类 90分钟 如米、面、大豆等 黄豆、种子 120分钟 如向日葵、瓜子、芝麻等 坚果 150分钟 减脂牛奶 90分钟 全牛奶 120分钟 奶酪 4-5小时 蛋 30-45分钟 鱼类 30分钟 含脂少者30分钟，多者45-60分钟 鸡肉 90-120分钟 不吃皮 火鸡 120-135分钟 不吃皮 牛肉羊肉 3-4小时 猪肉 4.5-5小时 via 南都周刊 文章里还提到了对胃病到一种解说，值得参考。
三月 20, 2010
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爸爸的手表
By clfour in 流水有时候，一些感动长大后才慢慢体会。 比如，父爱，对于男孩。 一段RAP，相似的经历，一样的心情。 ====================================================== 爸爸的表 – Lui 我说爸爸的手表可不可以跑慢一点 给他更多的时间可以多看一点, 早上可以晚一点, 起床多睡一点, (少累一点) 我只希望这一点一点 我说爸爸的手表可不可跑慢一点 给他更多时间到处多转一些 可以少担一点, 我的心, 放松一点 我只希望这一点一点一点一点 是谁壮硕的轮廓挡住了阳光 是谁厚实的大手拉我坐在他肩膀 是谁骑着单车带我逛南京路 看国庆的灯景高大的他很笑的很幸福
二月 11, 2010
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[ZZ]拍好人像摄影的19点秘籍
By clfour in 折腾via 阿苏的空间 转载自 狐小楼 转载于2010年02月07日 20:23 阅读(4) 评论(0) 分类： 个人日记 举报 最近在网上看到网友分享的一个拍人像摄影的教程，觉得讲得非常不错，虽然图片已经由于压缩导致画质不高，但已经足够理解作者的意图了,下面是这个教程： ———————————————————————————————————————– < 一>更多让人物呈现最佳状态的技巧 人物摄影要获得专业效果比你想象中更难，原因很简单：专业摄影师雇佣令人赏心悦目的模特，而你也知道，模特之所以是模特，原因也只有一个——他们废寝忘食。当然，我是开玩笑。 他们之所以成为模特是因为他们非常上镜。所以，让我们的工作更有难度的是：我们不是被迷人的模特环绕着。我们通常是为朋友，或者是为很多长相介于憨豆先生和赫特人贾巴之间的人拍摄。这也是作为一名人物摄影师，其工作比经验丰富的职业摄影师更有挑战的原因——我要从非模特相的人身上获得魔术般的效果。这也正是我们常常对我们的人物照片感到失望的原因（当然是在不是我们的过错时）。本章我们将会看到两种经过力证的方法，可以帮助我们每次都获得更好、更专业的照片。 （1）如何跟长相更好的人交朋友（如果你很富有，这非常有帮助）。 （2）学习控制灯光和控制被摄体的姿势。关键是要使用戏剧化的灯光，我所说的“戏剧 化的灯光”其实是指没有光。这些非模特出身的被摄体被打亮得越少，最终的照片效果越好。实际上，考虑剪影或者长距离夜间拍摄，也就是距离被摄体100~200码拍摄——在这个距离上任何人都看起来非常不错（这也是距离产生美的原因）。不管如何，本章将告诉大家拍摄人物的方法，并提供一个地点清单，在这些地方经常有穿着比卢森堡的GNP还要贵的牛仔裤而且表情较好的人们游玩。
二月 11, 2010
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[ZZ]健康自检二三事
By clfour in 资讯转自：阿苏的空间 一、如何通过指甲检视健康 1、指甲板纵纹 指甲纵纹——神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。 容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。 免疫功能差，容易感冒。 2、指甲板横纹 横纹深粗者，表示一次严重的疾病。 指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。 3、指甲的斑点 瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。 一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点： 成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。 小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙 习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。 4、按压指甲 一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍 用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。 5、半月痕－正常 双手8～10个手指要有半月痕。 半月痕面积占指甲的1/5； 半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。
二月 11, 2010
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[zz]今天你健康么
By clfour in 资讯zz via hbn 今天你健康么（从指甲看健康状况，感觉挺好玩的，和大家分享） 图片： 指甲上的半月痕你懂多少？ （一）什么是半月痕 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。 半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 （二）半月痕的作用 中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 这就是精髓的由来。 精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。 元气的作用： 1、濡养全身五脏六腑。 2、推动五脏六腑气血的正常运行。 3、抗御外邪（免疫功能）。 4、长寿抗衰老物质。 5、遗传物质。 中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。 由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足 时，重要的补充首先是蛋白质。 中医学说：“精血不足补之以味。” 这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到 半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。